Физиотерапевт посоветовал, как уменьшить утомляемость после 30 лет

Врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко дал совет людям, которые быстро утомляются.

Доктор заметил, что на быструю утомляемость россияне начинают жаловаться после 30 лет.

По мнению, это происходит из-за двух факторов: после 30 лет людям приходится решать «взрослые» проблемы и снижается двигательная активность в течение дня. Работающие взрослые, по словам физиотерапевта, всего 3-4 часа в неделю уделяют тому, чтобы ходить куда-то.
Чтобы повысить выносливость Бондаренко посоветовал заниматься циклическими видами спорта, такими как турпроходы, прогулки, катание на велосипеде, на лыжах, игра в снежки, катание с горки и игры с детьми на свежем воздухе.

Ранее НТР 24 рассказывал, что диетолог назвала продукты, из-за которых повышается сонливость.