Врач из Казани объяснила, каким должен быть режим дня школьника

Заместитель главного врача детской городской клинической больницы №7 Казани Юлия Туманова рассказала, каким должен быть режим дня учащегося.

Такую информацию она озвучила в прямом эфире «Родительского собрания».

По её словам, основным критерием правильного режима является чередование труда и отдыха. Важно начинать день с гимнастики, следить за своим питанием – оно должно быть сбалансировано и включать в себя полноценные завтрак, обед и ужин.

Спать детям необходимо в среднем от девяти до десяти с половиной часов, то есть засыпать желательно не позднее 21–22 часов и просыпаться в семь утра, говорит врач. 

Ранее НТР 24 сообщал, что в Нижнекамске новый микрорайон обеспечили школой и детским садом.