Врач назвала продукты, которые провоцируют сонливость

Названы продукты, которые провоцируют сильную сонливость.

В список вошли орехи, сладости и спиртные напитки, рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина в беседе с «Газетой.Ru».

Также клонить в сон может после употребления простых углеводов — десертов, макарон, риса, картофеля и белого хлеба. Тем не менее врач отмечает, что небольшое количество этих продуктов наоборот поможет сохранить энергию.

Тананакина также подчеркивает, что в твороге, индейке, молоке, орехах и семенах содержится вещество триптофан, которое также может оказывать усыпляющий эффект.