Врач назвала необычный способ быстро проснуться
Невролог-сомнолог Елена Царева назвала необычный способ быстро проснуться утром.
По словам специалиста, просмотр новостных лент в телефоне поможет взбодриться по утрам.
«В первые 90 минут после того, как вы открыли глаза, ваше утро должно быть максимально ярким. Причем наиболее эффективен в этом смысле свет белого и голубого спектра», - отметила Елена Царева в беседе с радио Sputnik.
Именно экран телефона излучает такой свет, который нужен для пробуждения. Однако этот способ будет хорошо работать только утром, а не перед сном вечером, напоминает невролог.
Другие новости
Статьи «Нижнекамской правды»
