В Татарстане установились аномальные морозы. В ночные столбики термометров опускаются до -37 градусов.
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава России Любовь Дроздова напомнила жителям республики, чем опасно переохлаждение и как его избежать.
- Одежда и обувь не должны быть тесными, что обеспечит формирование воздушной прослойки между тканью и телом. Именно она поможет удержать тепло;
- Обувь всегда должна быть немного свободной и сухой;
- Внешний слой должен эффективно защищать от ветра и осадков;
- Перед прогулкой рекомендуется поесть, это даст энергию;
- Не стоит выходить на улицу с мокрыми волосами. Это увеличит испарение влаги, а значит и потерю тепла, которое организму при низких температурах крайне необходимо. Это может привести к развитию простуды.
При переохлаждении на первых этапах организм максимально адаптируется к условиям снижения температуры, тело старается выработать максимальное количество тепла.
- Если вы почувствовали, что ваши руки или ноги начали замерзать, начните их разминать, это поможет улучшить кровоток и быстрее согреться;
- Если обморожение произошло, ни в коем случае не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные приборы, открытый огонь. Чувствительность пораженных участков кожи снижена, и такой способ согревания может привести к ожогу.
