Как укрепить россиянам иммунитет, рассказали специалисты Роспотребнадзора

В Роспотребнадзоре рассказали, что нужно делать для поддержания иммунитета.

Специалисты советуют для поддержания иммунитета в первую очередь заботиться о своем психическом здоровье. А именно избегать сильных переживаний и стрессов.

Кроме того, человеку необходимо правильно питаться, отказаться от алкоголя и курения, спать не менее восьми часов в день, а также не забывать закаляться и заниматься спортом.

В ведомстве отмечают, что силы иммунитета на 50 процентов зависят от образа жизни человека. Чтобы хорошо себя чувствовать необходимо не только укреплять иммунитет, но и проводить своевременную вакцинацию.

Ранее НТР 24 сообщил о том, что диетологи объяснили, кому нельзя есть гречневую кашу.