Лето – сезон дач и сорванных спин: медики Нижнекамска объяснили, что следует делать в случае травмы

Врачи нижнекамской ЦРБ обозначили порядок действий, которые необходимо выполнить в случае срыва поясничного отдела спины.

Информацию об этом опубликовали в Telegram-канале больницы.

Не всегда есть возможность сразу обратиться к специалисту, поэтому в случае травмы следует:

• обеспечить спине покой и больше лежать;
• при нестерпимой боли принять обезболивающее;
• первые два дня делать холодные компрессы: завернуть лед в полотенце или ткань и приложить к больному месту на 5–10 минут. Количество процедур не ограничено, но нужно делать между ними перерывы;
• на третий день следует приступить к теплым компрессам. В качестве грелки можно наполнить пластиковую бутылку горячей водой и обернуть полотенцем. Данная процедура вызовет приток крови к пораженному месту, что ускорит процесс заживление пострадавших тканей;
• когда боль стихнет, можно приступить к выполнению лечебной гимнастики, начиная с упражнений на растяжку.

Учитывая, что просто так спину не срывают, врачи настоятельно рекомендуют в дальнейшем проконсультироваться со специалистами для выяснения причин травмы, а также чтобы предотвратить повторные случаи.

Ранее НТР 24 сообщил о том, что нижнекамские врачи привели список лекарств, которые должны быть в «летней» дорожной аптечке.