Уже давно известно, что газированные напитки являются не самым здоровым продуктом питания. Все об этом, наверняка, слышали, но даже не задумывались, насколько серьезную опасность несут в себе эти напитки.
Люди привыкли открывать бутылку с прохладной газировочкой в летнюю жару, во время застолья и да и в любой другой день, чтобы утолить жажду, не подозревая, что добровольно вредят своему организму.
Во-первых, в состав многих таких напитков есть кофеин и ортофосфорная кислота. Последняя, согласно некоторым исследованиям, не дает усваиваться такому полезному и нужному веществу как кальций. Более того, были проведены эксперименты, показавшие, что постоянное употребление газировок приводит к снижению плотности костной ткани тазобедренных суставов, постепенно вызывая остеопороз. Кстати, отмечается, что представительницы слабого пола более восприимчивы к потере костной массы.
Как утверждают медики, если человек употребляет 330 мг кофеина в день (а он, повторим, есть почти во всех газированных напитках), то кости начитают буквально "таять", потому что кофеин препятствует абсорбции кальция и он начинает выводиться из организма через мочу.
Несет содовая и вред для печени - она вполне может привести к такому страшному и часто фатальному заболеванию как цирроз.
Употребляющие много этого напитка рискуют накопить лишний вес. Да, именно подобные безалкогольные напитки лидируют в списке продуктов, приводящих к ожирению. Это связано с высоким содержанием сахара: так, в 0,5-литровой банке газировки содержится до 9 ложек сахара. Он всасывается в кровь сразу же после употребления из-за наличия углекислого газа в напитке.
Еще более опасны так называемые диетические сладкие напитки. Вместо сахара в них заменитель, наносящий еще больший вред, вплоть до гормонального сбоя в организме человека.
К разрушению зубов также может привести ваша любовь к содовой, которая легко способна нанести ущерб зубной эмали, так как она обладает высокой кислотностью.
Болезни почек тоже могут быть вызваны ортофосфорной кислотой, которую добавляют в вышеназванные напитки. Из-за неё кальций, частично задерживается в почках, что может привести к образованию камней в почках.
Если же вы все-таки решили побаловать себя газировкой, то медики советуют попозже употребить не менее одного стакана молока - оно позволить вам восполнить потерянный кальций.
