Российские офтальмологи дали ряд советов о том, что необходимо делать для того, чтобы сохранить свое зрения тем, кто часто пользуется смартфоном.
В ближайшие десятилетия почти половина населения Земли будет страдать близорукостью.
Врачи уже сейчас называют это заболевание эпидемией века. Среди основных причин – чтение с экранов гаджетов, поза, которую люди занимают во время этого процесса, а также неправильное освещение. Все это приводит к перезагрузке мышцы, которая отвечает за работу вблизи.
Кроме того, до сих неизвестно, сколько времени человек, не наносят ущерб своему здоровью, может сидеть за экраном телефона.
В этой связи офтальмологи рекомендуют соблюдать режим зрительной нагрузки, как можно реже пользоваться смартфоном, а также не спать рядом с ним. Если ограничить время пользования телефоном все же не удается, то следует делать частые перерывы, во время которых необходимо смотреть вдаль.
Кроме того, чтобы избежать проблем со зрением, при малейшем подозрении необходимо обращаться за консультацией к офтальмологам, сообщает iz.ru.
