Популярное убеждение, что чашка кофе, выпитая на ночь, влияет на сон человека, оказалось мифом.
В этом убеждены американские ученые. Они провели исследование с участием 785 человек. На протяжении длительного времени за четыре часа до того, как лечь спать, все эти люди употребляли кофе, и оно не оказывало на них совершенно никакого влияния - люди спали крепким сном.
Противоположные результаты продемонстрировала реакция организма участников эксперимента на алкоголь и сигареты.
Оказалось, употребление спиртных напитков привело к более низкой эффективности сна. Аналогичный эффект оказывало и курение.
