Ударное тепло
Айгуль внезапно почувствовала слабость. Голова закружилась, а к горлу подступила тошнота. Решив, что четырехчасовой прогулки будет достаточно, она отправилась домой. Но легче ей не стало, только хуже.
Пришлось вызвать скорую. Приехавшие фельдшеры диагностировали солнечный удар.
С начала лета в Нижнекамске с диагнозом «тепловой и солнечный удар» в скорую помощь обратилось шесть человек: два ребенка и четыре взрослых. Как сообщают синоптики, аномально жаркая погода сохранится в нашем регионе еще как минимум неделю. Как уберечь себя, и что делать, если вы переборщили с солнечными ваннами? Об этом корреспонденту «Нижнекамской правды» рассказала врач-кардиолог ГАУЗ «НЦРМБ» Зульфира Бигашева.
— Зульфира Ахатовна, расскажите, как уберечь себя в такую погоду?
— Такая жара влияет на всех людей: и на здоровых, и на больных. Я советую одеваться соответственно погоде, с собой брать воду и головной убор. Ну и не забывать о лекарствах, которые могут спасти вам жизнь.
— Я знаю, что есть тепловой удар, а есть солнечный. В чем их отличие?
— Тепловой удар можно получить, когда человек находится в душном, плохо проветриваемом помещении. Тепло может ударить, даже если вот в такую жару одеться во что-нибудь недышащее, теплое. А солнечный получают, находясь долгое время под прямыми солнечными лучами.
— Каковы симптомы?
— Солнечные удары сопровождаются потоотделением со значительной потерей воды и солей, что ведет к сгущению крови, затруднению кровообращения и кислородному голоданию. При тепловом ударе могут возникнуть сонливость, головная боль, головокружение. Если температура тела повышается до 40 градусов, может возникнуть сильная тошнота. Далее человек может потерять сознание. В этом случае необходима срочная медицинская помощь. Еще один явный симптом, что вы перегрелись на солнце, — характерные проявления на коже. Она может покраснеть до такой степени, что вам могут поставить диагноз «ожог». В таких случаях без помощи врачей не обойтись.
— Как правильно оказать первую помощь?
— Необходимо поскорее уйти с солнца, желательно в прохладное помещение. Далее — обильное питье, но вода должна быть исключительно комнатной температуры. Также будет хорошо смочить тело. Лучше не принимать прямого горизонтального положения — не спешите ложиться на кровать. Голова должна оставаться в приподнятом положении: можно сесть в кресло, на стул.
— Что еще нежелательно делать?
— Противопоказания есть, хотя их немного. Пострадавшего не следует резко охлаждать. Например, окунать в холодную ванну, сажать под кондиционер. Процесс должен происходить постепенно, избегайте резких перепадов температур. Категорически запрещено давать кофе и алкоголь. И главная ошибка — отказ от помощи врачей в надежде, что тяжелые симптомы пройдут сами. Они не пройдут. Вы рискуете своей жизнью!
— Кто находится в группе риска?
— Люди с сердечно-сосудистой патологией, гипертоники, с ишемическими болезнями сердца, стенокардией. Пациенты, перенесшие простудные заболевания с осложнениями на сердце. Этой категории людей не отменяются прогулки, но они должны быть только в вечернее время, когда солнце уже в закате и есть ветерок.
— Какое оптимальное время нахождения на солнце?
— Самое лучшее — не в пике. С 6 утра до 10 дня. Поле обеда с 15 до 18 часов. Еще я советую следить за временем. Если вы пробудете на солнце несколько часов, то очень велика вероятность, что вы почувствуете себя нехорошо. И не забывайте о коже: используйте защитные крема. Заметили, что сильно покраснели? Бегом домой.
— Кто чаще подвержен опасности: дети или пожилые люди?
— Больше, наверно, маленькие дети, я сказала бы даже — грудные младенцы. С ними нужно быть очень аккуратными. Им вообще не следует загорать на солнце, только в тени.
— Какие рекомендации вы бы дали беременным женщинам?
— Беременным загар полезен, но очень в малых количествах. Если быть точнее, на солнце им лучше находиться с 6 до 9 утра и вечером с 16 до 18.
